砭石养生理疗床垫不可以长期睡的。由于砭石的物理特性，即远红外，超声波等特性，砭石养生理疗床垫的使用可以调节血液的微循环并加速代谢物的排出，作为理疗工具，不建议长时间使用砭石养生理疗床垫，最好每天使用几个小时即可，砭石养生理疗床垫还具有按摩功能，即超声波可以对人体细胞施加一定的压力，使细胞略微移动。